Redazione

Lo Slackline è  uno sport di equilibrio e bilanciamento dinamico. Il nome di questa attività  deriva dalla slackflline, una fettuccia in poliestere o nylon tesa tra due punti dove si cammina.

Nasce negli USA nei primi anni 80 è praticato anche in Brasile, Francia e Germania, in Italia ha preso piede negli ultimi anni. La larghezza della fettuccia è solitamente compresa tra 2,5 cm (1 pollice) e 5cm (2 pollici).

Ora vi illustriamo i diversi modi in cui viene praticato lo slackline

Il primo è il Tricline in cui bisogna creare delle evoluzioni sulla fettuccia senza cadere. Le evoluzioni posso essere di goni tipo per questo viene chiamato freestyle. Viene utilizzato una fettuccia di 5cm lunga tra i 10 e i 25 metri. Le evoluzioni posso essere statiche o dinamiche.

Tra le evoluzioni statiche più conosciute abbiamo il kneedrop ovvero inginocchiarsi e il Buddha sedersi in ginocchio.
Nelle evoluzioni dinamiche abbiamo il lemure leap saltare, rimbalzare sulle natiche Buttbounche o sul petto Chestbounche oppure è possibile eseguire avvitamenti come il 360, il Fontflip o il Backflip.

Poi abbiamo il Longline questa specialità consiste nel camminare su una fettuccia il più lunga possibile. La difficoltà  sta nel fatto che, con l’aumentare della lunghezza aumenta l’instabilità . Per mantenere l’equilibrio è necessaria la massima concentrazione.

Le fettucce utilizzate sono larghe 2,5cm e vengono tese utilizzando paranchi. La lunghezza è variabile, viene detta longline se maggiore a 30/40 metri e si può  arrivare a svariate centinaia di metri.

Paura del vuoto ? Un’altra variante è l’highline in cui la fettuccia viene tesa ad un’altezza considerevole. In questo caso il partecipante necessità di un’imbracatura. Alcuni esperti lo praticano senza imbracatura in una modalità  detta “free” ovvero “solo”.

Le highland vengono montate in montagna fra due rocce e vengono attaccate ad alcuni spit. Viene inoltre montata una corda di “backup” unita con nastro adesivo alla fettuccia, che funge da assicurazione aggiuntiva nel caso di un cedimento del materiale.

Ora non resta che decidere quale ramo dello slackline vi piace di più e comprare una fettuccia !

Chi di voi ha mai sentito parlare di “Il grande Blondin”? Uno dei più famosi funamboli ad aver suscitato forte interesse per questa disciplina estrema chiamata funambolismo.
Ha effettuato traversate epiche ad altezze da brivido: la più famosa alle Cascate del Niagara (334m) nel 1859.

Cos’è il funambolismo?

Vediamo di spiegare cosa faceva esattamente Blondin.
L’attività consiste semplicemente nel camminare su una fune.
Semplicemente? In realtà no, sappiamo bene che la fune è cilindrica, il che richiede grande equilibrio e concentrazione e soprattutto, se come il grande Blondin l’intenzione è quella di farlo a grandi altezze, anche una bella dose di coraggio!
Il funambolismo si è diffuso come disciplina dello spettacolo popolare ed è stata in voga fino al 1900, quando i consensi hanno iniziato a diminuire notevolmente.
Ad oggi è comunque una pratica diffusa negli spettacoli di strada, nel circo e in qualche teatro.

Tipologie del funambolismo

L’arte del funambolismo si esprime in diverse tipologie:

• nel caso più comune il filferrista camminava lungo una corda tesa a circa 2 m di altezza, assicurata da apposite aste e tiranti.
  Trattandosi solitamente di notevoli lunghezze, vengono utilizzate corde di acciaio;
• artisti come Blondin e Maria Spelterini (prima e forse unica donna ad aver attraversato le Cascate del Niagara nel 1876) rientrano invece nella categoria dei funamboli a grandi altezze.
  Praticano grandi traversate all’aperto e pericolose evoluzioni composte anche da più persone;
• negli spettacoli di strada le funi che vengono utilizzate non vengono tese al massimo per una questione di praticità anche in tempi di preparazione.
  In questo caso, a eseguire gli esercizi è il cosiddetto artista a filo mollo.
  L’altezza della corda è solitamente inferiore ai 3 metri e permette esibizioni di giocolieri e in generale basate sulla comicità.

Funambolismo vs. Slacklining?

Se il funambolismo è, per così dire, passato di moda, il suo degno successore è senza dubbio lo Slacklining. Potrebbe essere quasi considerato come “restiling” del funambolismo, se non per una differenza fondamentale: si cammina su una fettuccia tesa, solitamente di poliestere o nylon, la cui larghezza varia dai 2,5 cm ai 5 cm.

Sicuramente ciò che li accomuna è l’inquadramento nella categoria degli sport estremi ed il tema dell’equilibrio.
Tuttavia sullo Slacklining c’è molto da dire, è una disciplina giovane diffusasi rapidamente e in continua evoluzione!

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Il powerbocking è uno sport praticato effettuando saltelli e corse con ai piedi due calzature dotate di molle che permettono di saltare fino a 2 metri di altezza e di raggiungere la velocità di 30Km/h (chiaramente per i più allenati).

Queste particolari calzature si possono considerare se vogliamo un’evoluzione dei trampoli circensi, con la differenza che in questo caso sono meno ingombranti e l’altezza si raggiunge mediante la spinta delle molle.

La nascita del powerbocking

L’origine di questa particolare disciplina risale al 2004 quando il tedesco Alexander Bock ne brevetta le particolari calzature “bocks” o “powerbocks”.
Le molteplici denominazioni che conosciamo: Powerizer, Street Jumper, Velocity Stilts, Skyrunner, Fly Jumper e Pro Jump derivano dalle diverse aziende che nel corso degli anni si sono cimentate nella produzione di questi trampoli meccanici, chiamandoli con nomi che permettessero di distinguersi dagli altri.

Di lì a poco il powerbocking si è diffuso principalemente in Germania e nei paesi anglosassoni, ma è molto apprezzato soprattutto nell’ambiente fitness e come allenamento per attività che richiedono equilibrio come lo snowboarding e l’alpinismo.

Il tipo di movimento che è possibile intraprendere con i bocks ai piedi permette di sfruttare questa attività come sport estremo con salti e acrobazie o come pura attività fisica consentendo di allenare il 98% dei muscoli del corpo in maniera efficace e divertente.

Come praticare il powerbocking e l’attrezzatura

Praticare il powerbocking è relativamente economico e chiunque può cimentarsi in questo particolare sport, sia adulti che bambini, a patto che non si abbiano problemi articolari e muscolari.

Cosa occorre per iniziare?

• un paio di bocks: per iniziare è fondamentale scegliere i bocks in base al proprio peso corporeo e una volta indossati basta sollevarsi con l’aiuto di un compagno e trovare il proprio equilibrio.
  Queste particolari calzature sono costituite da una pedana di appoggio per i piedi con doppi attacchi (uno per i piedi e uno sotto le ginocchia), degli zoccoli in gomma e due balestre (in fibra di vetro o carbonio).
• protezioni per gomiti, mani e un casco: sebbene le possibilità di cadere siano veramente limitate, nel caso in cui si dovesse perdere l’equilibrio il rischio è di andare all’indietro dunque delle protezioni per le parti a rischio sono sempre consigliate.

Una volta raggiunto il giusto equilibrio in piedi si può iniziare gradualmente a:

• aumentare la velocità di camminata
• provare a saltare piccoli ostacoli
• tentare primi salti con una sola gamba e successivamente con entrambe le gambe
• provare a fare delle capriole sia in avanti sia indietro

Il powerbocking come allenamento fisico

I vantaggi dell’allenamento tramite powerbocking sono molteplici. Anzitutto sono facili da usare, l’utilizzo è divertente e non richiede particolari doti atletiche.
Allenarsi con il powerbocking permette di:

• allenare il 98% dei muscoli del corpo
• sviluppare l’equilibrio
• aumentare la coordinazione
• non stressare le articolazioni e la colonna grazie al sistema di ammortizzamento provocato dalle molle