Per molti anni l’apnea subacquea è rimasta un’attività riservata a pochi “coraggiosi pescatori subacquei”, o peggio, ai “record-man” che si alternavano la detenzione dei primati di profondismo; ad oggi, l’apnea subacquea rappresenta uno sport in notevole espansione soprattutto tra le donne.
Tuttavia prima di iniziare questo sport estremo bisogna conoscere i rischi e le precauzioni da adottare!
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Le specialità dell’apnea subacquea
●Apnea statica: è considerata la forma più pura di apnea subacquea.
Consiste nel raggiungimento del tempo massimo di assenza respiratoria; l’allenamento specifico è costituito soprattutto da training mentale, respirazione e tabelle specifiche svolte sia a secco che in piscina.
●Apnea Dinamica: rappresenta la disciplina di apnea subacquea che si sviluppa “in movimento”. Consiste nel raggiungimento della maggior distanza possibile e misurabile in verso “orizzontale” (con pinne o a rana subacquea);
●Apnea Profonda: che misura il raggiungimento della profondità massima misurabile per mezzo di un cavo guida.
Le basi : sicurezza e prevenzione
In questo sport estremo prevenire significa evitare incidenti e/o saperli fronteggiare.
Ecco perché un apneista deve seguire le regole di base e creare dei veri e propri piani di prevenzione, che col tempo e la pratica diventeranno automatismi.
L’apneista è un atleta e come tale deve sottoporsi periodicamente a degli esami fisici per garantire la sua idoneità psico-fisica.
Inoltre è essenziale che si mantenga sempre idratato e che segua una giusta alimentazione in modo tale da affrontare gli allenamenti in condizioni ottimali.
Sistema di Coppia apnea subacquea
Uno dei miglior modi per prevenire è avere sempre con se una “sentinella” che ti aiuti se ti dovessi trovare in un momento di difficoltà.
Entrambi dovranno prima frequentare un corso e avere la stessa preparazione atletica.
Piano di immersione per l’apnea subacquea
Non c’è nulla di più importante che programmare l’intera uscita, comunicando i giusti orari di apertura e conclusione, precisando anche i luoghi di ritrovo nonché la logistica dell’appoggio nautico e relative dotazioni di bordo o dell’automobile parcheggiata.
Infine, ma non meno importante, ricordarsi di informare qualcuno della propria uscita in acque libere.
Parte integrativa del piano di immersione è senz’altro il programma di gestione delle emergenze;
in merito asamba o black-out, generalmente è sufficiente riportare il pericolante in superficie e colpirlo con qualche schiaffetto sul volto, o al limite eseguire una o più insufflazioni bocca-bocca o bocca-naso.
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